【北海道限定】ヘルシーなのに満足度◎だしのうま味広がる「セブンの新作」2つ【正直レビュー】
2月はほかの月よりも日数が少ないため、忙しく過ごしている人も多いでしょう。めまぐるしく変わる世間の状況も相まって、お疲れ気味の方もいるのでは？
「今日はごはんを作る元気がない」というときに頼りになるのがコンビニです。今回は忙しいときにもぴったりな、ヘルシーな北海道限定“セブン-イレブン新作”をご紹介します。
1：たっぷりのってます！「あさりめし」
出典: 北海道Likers
春が旬のあさりをたっぷりとのせたごはんはいかがですか。ごはんにもあさりの煮汁を加え、うま味たっぷりの一番だしと一緒に炊き上げています。容器は、横17cm、縦11cmほど。
出典: 北海道Likers
ほかの地域で販売されていたこともある商品ですが、現在は北海道でのみ購入できます。北海道で買える商品ということで、北海道米が使われているのも特徴です。
出典: 北海道Likers
フタを開けてみると、これでもかというほどあさりがたっぷりとのっています。見た目でもわかるぷりぷり感、おいしそうです。右上にはひじきと枝豆の煮物、右下には漬物がついています。
あさりは鉄分とたんぱく質を一緒に摂れる食品です。とくに鉄分は不足しやすい栄養素なので、あさりごはんで補給できそうです。
電子レンジで500Wなら1分10秒、1500Wなら25秒チンします。加熱後、フタを開けるとふわっと甘塩っぱい醤油だしの香りが広がってきました。うーん、いいにおい！
出典: 北海道Likers
それではいただきます！ あさりは甘くて濃い醤油味で食感もいいです。ささがきにしたごぼうもあさりと一緒にごはんの上にのっていて、シャキシャキとした食感がアクセントに。
ごはんは一番だしのうま味を感じるやさしい味つけで、あさりのうま味を引き立ててくれます。ごはんはうるち米だけでなくもち米も含まれているからなのか、おこわのようにもちもちとしていておいしかったです。
出典: 北海道Likers
ひじきと枝豆の煮物はあさりと違う味つけで、少しとろみもありました。
出典: 北海道Likers
漬物はピリッと辛みもあって、コリコリとした食感も楽しめます。あさりごはんに飽きたら、ひじきの煮物や漬物で口直しをすると、飽きずに最後まで食べられそうです。料亭や和食料理屋さんで食べるような、本格的なだしの風味が満足感を与えてくれるごはんでした。
＜商品情報＞
■商品名：一番だしで炊いた たっぷりあさりめし
■価格：429円（税込）
■エネルギー：418kcal
2：あと一品にうってつけ「8種具材の卯の花」
出典: 北海道Likers
卯の花はおからの別名。『8種具材の卯の花』には、大きめにカットした8種類の具材が和えられています。メインディッシュに添えられる副菜にぴったりな一品ですね。直径10cm、高さ4cmほどの透明な容器に入っています。フタを開けてそのまま食べてもよし、器に移して食卓に並べるもよし。
出典: 北海道Likers
“1包装当たり食物繊維5.3g”の表示があるように、食物繊維がたっぷりと含まれています。食物繊維も不足しやすい栄養素のひとつで、腸内を整えてくれる役割があります。
出典: 北海道Likers
フタを開けました。彩りがよく、おからを和えた具材がたくさん入っていることが見た目でもわかります。具材は枝豆に大豆、こんにゃく、にんじん、厚揚げ、さつまあげ、鶏肉、ごぼうなど。
出典: 北海道Likers
それではいただきます！ おからにかつお出汁がしっかりと染みこんでいて、大豆の風味も香り、やさしい味がします。具材はそれぞれ味と食感を損なわず、かといってケンカもせず、おからのおかげでほどよくまとまっています。
出典: 北海道Likers
こちらはさつまあげ。レンジで温めるときは別の容器に移してとの表記がありましたが、冷たいままでもおいしかったです。主張しすぎない和風の味つけなので、和食であればどんなおかずにも合いそうです。「あと一品欲しい」ときにおすすめ。
どこか懐かしい味がして家庭でも食べられそうな味なのですが、8種類もの具材を用意するとなると意外と大変。しかも栄養にまで気を配る献立を考えるのは苦労するので、買うだけでいいコンビニのお惣菜は重宝します。
＜商品情報＞
■商品名：8種具材の卯の花
■価格：213円（税込）
■エネルギー：172kcal
出典: 北海道Likers
忙しいときでもヘルシーなコンビニ食で体に気を配り、健康に冬を乗り切っていきましょう。北海道だけのおいしい和食をぜひ召し上がってみてくださいね。
※商品情報は2022年2月10日（木）現在のものです。
【参考】株式会社セブン‐イレブン・ジャパン、農林水産省、厚生労働省
一番だしで炊いた たっぷりあさりめし / セブン-イレブン
食べ物と日本の四季のつながりを見てみよう / 農林水産省
貧血の予防には、まずは普段の食生活を見直そう e-ヘルスネット 生活習慣病予防のための健康情報サイト / 厚生労働省
8種具材の卯の花 / セブン-イレブン
カラダが気になる方に！ / セブン-イレブン
【画像】yu_photo / Shutterstock.com
